1512. مقاله آموزشی حرکات آمادگی جسمانی - 25 صفحه

نام فایل:
مقاله

تعداد صفحات :
25

فرمت فایل:
DOC. مایکروسافت ورد داکیومنت ( قابل ویرایش )


چکیده:

حرکات کششی قبل از مسابقه یا تمرین در تنیس
این حرکات که در ورزش تنیس بسیار مهم و دارای اهمیت زیادی می باشد به قسمت های زیر تقسیم بندی می شود :
• گرم کردن بدن قبل از بازی وسرد کردن بدن بعد از بازی
هر زمان که بازیکنی وارد زمین تنیس می شود و یا تمرینات خود را شروع می کند ،باید 15 تا 2 ...